
Billede af Thai wok med tofu, mango og cashewnødder med jasminris. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.
Thai wok med tofu, mango og cashewnødder med jasminris
Denne farverige thai wok er en fest for øjnene og smagsløgene med sprøde grøntsager, sød mango og lækker tofu. Serveret med jasminris, der absorberer den aromatiske sauce, er dette en let og sund ret, perfekt til sommeraftener.
Ingredienser
Protein
- tofu400 g
Grøntsager
- mango1 stk
- rød peberfrugt1 stk
- broccoli200 g
- gulerod1 stk
- forårsløg4 stk
Nødder
- cashewnødder100 g
Basisvarer
- olivenolie2 spsk
- salt1 tsk
- peber1 tsk
Sauce
- soja sauce4 spsk
- honning1 spsk
Krydderier
- frisk ingefær1 spsk
- hvidløg2 fed
Syre
- lime1 stk
Tilbehør
- jasminris300 g
- vand600 ml
Fremgangsmåde
- 1
Skær tofuen i tern og drys med salt og peber.
Tip: Lad tofuen dryppe af i 10 minutter for at fjerne overskydende væske. - 2
Varm 1 spsk olivenolie i en stor pande eller wok over medium-høj varme.
Tip: Sørg for, at panden er godt varm før du tilsætter tofuen. - 3
Tilsæt tofuen og steg i ca. 8-10 minutter, indtil den er gyldenbrun på alle sider.
Tip: Rør forsigtigt rundt for at undgå at brække tofuen. - 4
Mens tofuen steger, kog jasminrisene ved at bringe vandet i kog, tilsætte risene og koge i 15 minutter på lav varme.
Tip: Lad dem stå i 5 minutter efter kogning med låg på for at dampe færdig. - 5
Hak hvidløg og ingefær fint.
Tip: Brug en skarp kniv for at få en jævn hakning. - 6
Tilsæt den resterende olie til panden sammen med hvidløg og ingefær. Sauter i 1 minut.
Tip: Hold øje med, så hvidløget ikke brænder på. - 7
Tilsæt skiver af rød peberfrugt, broccoli og gulerod, og steg i yderligere 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre, men stadig sprøde.
Tip: Rør jævnligt for at sikre, at alt bliver jævnt tilberedt. - 8
Skær mangoen i tern og tilsæt den til panden.
Tip: Vælg en moden mango for den bedste sødme. - 9
Tilsæt soja sauce, honning, og saften fra limefrugten. Rør godt rundt og lad det simre i 2-3 minutter.
Tip: Saucen skal være let tyknet. - 10
Tilsæt de stegte cashewnødder og forårsløg, rør rundt og lad det varme igennem i 1 minut.
Tip: Server straks for at bevare sprødheden. - 11
Anret jasminrisene på tallerkener og top med den varme thai wok.
Tip: Drys evt. med ekstra cashewnødder for ekstra crunch.
Tips & tricks
- Du kan variere grøntsagerne i retten efter sæson og smag.
- For ekstra smag, tilsæt et nip chiliflager i saucen, hvis du kan lide det stærkt.
- Resterne kan opbevares i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 3 dage.
- Server retten med friske koriander- eller mynteblade for en ekstra frisk smag.
Om denne opskrift
Jeg elsker at lave denne thai wok med tofu, mango og cashewnødder, for den oser virkelig af farve og smag! Kombinationen af sød mango og sprøde grøntsager skaber en fest på tallerkenen, som man bare må forkæle sig selv med. Tofuens bløde konsistens står i skøn kontrast til de sprøde cashewnødder, og så er jasminrisene bare perfekte til at suge al den lækre sauce op. Jeg kan virkelig anbefale at eksperimentere lidt med grøntsagerne, alt efter hvad du har hjemme, for det gør retten endnu mere personlig. Det er en let og sund ret, der gør enhver sommeraften ekstra speciel!
Simon
Madelsker & grundlægger af Kokke.dk
Lignende opskrifter
NemThailandsk oksekødssalat med friske grøntsager og ris
Oplev den friske smag af Thailand med denne lette og krydrede oksekødssalat. Serveret med sprøde grøntsager og duftende jasminris, er dette en perfekt sommerfrokost, der både mætter og forfrisker.
MiddelThai-inspirerede rejer med kokosris og mango-salat
Denne lækre ret kombinerer saftige rejer i en krydret kokosmælkssauce med lette og friske mango-salat, der er perfekt til en varm sommerdag. Serveret med bløde kokosris, skaber retten en harmonisk balance mellem sødt, krydret og cremet.
MiddelThailandsk kyllingesalat med friske urter og lime-dressing
Denne thailandske kyllingesalat er fyldt med smag og friskhed fra sprøde grøntsager og aromatiske urter. Den lette lime-dressing med et strejf af sødme binder retten sammen, og den er perfekt til en varm sommerfrokost.
NemThai-inspireret svinekødssalat med risnudler og limevinaigrette
Denne friske og lette thai-inspirerede svinekødssalat er den perfekte frokostret til de varme sommerdage. Serveret med bløde risnudler og en syrlig limevinaigrette, vil hver bid bringe smagen af Thailand til dit bord.
Vil du have en hel uges madplan?
Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.
Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.