
Billede af Thai inspireret grøntsagswok med tofu. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.
Thai inspireret grøntsagswok med tofu
En lækker og hurtig thai-inspireret ret med sprøde grøntsager og tofu i en smagfuld sauce. Perfekt til en kødfri dag.
Ingredienser
Hovedret
- Tofu400 g
- Lækkert & Nemt grøntsagsblanding500 g
Sauce
- Nemt & Grønt Teriyaki sauce40 g
- Ingefær1 spsk
- Hvidløg2 fed
- Olivenolie2 spsk
- Sojasauce2 spsk
Garniture
- Lime1 stk
Fremgangsmåde
- 1
Skær tofu i tern og pres let for at fjerne overskydende væske.
Tip: Brug et rent viskestykke til at presse tofun. - 2
Opvarm olivenolie i en wok eller stor pande over middel varme.
Tip: Varm olien godt op, før du tilsætter tofu. - 3
Steg tofuternene i 5-7 minutter, indtil de er gyldne og sprøde.
Tip: Rør ofte for at sikre en jævn stegeskorpe. - 4
Hak hvidløg og riv ingefær.
Tip: Brug en mikroplane til at rive ingefæren fint. - 5
Tilsæt hvidløg og ingefær til wokken og steg yderligere 2 minutter.
Tip: Pas på, at hvidløget ikke brænder på. - 6
Tilsæt grøntsagsblandingen og steg i 5-6 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde.
Tip: Rør ofte for at sikre, at grøntsagerne bliver jævnt tilberedt. - 7
Tilsæt teriyakisauce og sojasauce, og rør godt rundt.
Tip: Smag til og juster med mere sojasauce, hvis nødvendigt. - 8
Server straks med limebåde til at presse over retten.
Tip: Lime tilføjer friskhed og balance til retten.
Tips & tricks
- Tilsæt chili for ekstra varme.
- Brug frisk koriander som ekstra garniture.
- Server med jasminris for en mere fyldig ret.
Om denne opskrift
Jeg må sige, at denne thai inspirerede grøntsagswok med tofu virkelig har vundet min hjerte! Der er noget så tilfredsstillende ved at se de sprøde grøntsager danse rundt i pannen, mens de bliver mættet af den lækre teriyakisauce. Tofu’en er en fantastisk måde at få lidt ekstra protein ind, og jeg elsker, hvordan den suger smagene til sig – især når jeg marinere den kort i sojasauce, før jeg steger den. Jeg plejer altid at tilføje lidt ekstra ingefær og hvidløg for at give retten et ekstra spark af smag. Det er en hurtig og sund hverdagsret, som aldrig skuffer, og den er perfekt til de dage, hvor man har brug for en farverig og velsmagende middag. Hvis du har lidt lime ved hånden, så drysser du gerne lidt over lige før servering – det løfter retten til nye højder!
Simon
Madelsker & grundlægger af Kokke.dk
Lignende opskrifter
NemThai-inspireret grøntsagsris med sprøde forårsruller og sød chilisauce
Denne farverige og friske thai-inspirerede ret byder på en lækker blanding af grøntsager og ris, perfekt til en varm sommerdag. De sprøde forårsruller, fyldt med friske grøntsager, giver en fantastisk crunch, mens den søde chilisauce tilføjer en perfekt balanceret smag.
MiddelThai-inspirerede rejer med friske grøntsager og kokos-lime dressing
Denne lette og friske ret kombinerer saftige rejer med sprøde grøntsager, der giver en vidunderlig smagfuld oplevelse. Den delikate kokos-lime dressing tilføjer en eksotisk dimension, perfekt til varme sommerdage.
NemThailandsk fiskefilet med kokos-curry sauce og jasminris
Forkæl dine smagsløg med denne lækre thailandske ret, hvor saftige fiskefileter bliver tilberedt i en kremet kokos-curry sauce, der sender dine sanser på en rejse til varmere himmelstræk. Serveret med duftende jasminris og en sprød agurkesalat, er dette en perfekt sommermiddag.
NemThai-inspireret kyllingesalat med lime og chili
Denne friske og farverige thai-inspirerede kyllingesalat er perfekt til en varm sommerdag. Med saftig kylling, knasende grøntsager og en syrlig dressing, bliver det en oplevelse for sanserne. Serveres med sprøde salatblade og en lækker risbund.
Vil du have en hel uges madplan?
Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.
Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.