Lam i teriyakisauce med ristede rodfrugter og æblesalat

Denne lækre ret kombinerer mørt lam marineret i en sød og saltet teriyakisauce, serveret med sprøde og farverige ristede rodfrugter. Den friske æblesalat tilføjer en skøn syrlighed, der komplementerer retten perfekt.

Nem
Forberedelse 20 min
Tilberedning 25 min
Total 45 min
4 portioner
650 kcal

Ingredienser

4 pers.

Kød

  • lammefilet600 g

Sauce

  • sojasauce4 spsk
  • honning2 spsk
  • risvineddike1 spsk
  • hvidløg2 fed
  • ingefær1 tsk
  • peber1 tsk

Rodfrugter

  • gulerødder300 g
  • pastinak300 g
  • kartofler400 g
  • olivenolie3 spsk
  • salt1 tsk

Salat

  • æble2 stk
  • grønkål100 g
  • valnødder50 g
  • citron1 stk
  • honning1 tsk
  • peber1 tsk

Fremgangsmåde

  1. 1

    Skær lammefileten i tern på ca. 3 cm og læg dem i en skål.

    Tip: Sørg for, at kødet er koldt, så det er lettere at skære.
  2. 2

    I en anden skål, bland sojasauce, honning, risvineddike, hakket hvidløg, ingefær og peber. Hæld marinaden over lammet og lad det marinere i minimum 15 minutter.

    Tip: Jo længere tid du marinerer, desto mere smag får kødet.
  3. 3

    Forvarm ovnen til 200°C.

    Tip: Sørg for, at ovnen er helt varm, så rodfrugterne bliver sprøde.
  4. 4

    Skræl og skær gulerødder, pastinak og kartofler i ensartede stykker og læg dem på en bageplade.

    Tip: Prøv at skære dem i ens størrelse for jævn tilberedning.
  5. 5

    Dryp olivenolie over rodfrugterne og drys med salt. Bland godt.

    Tip: Brug hænderne til at sikre, at alle rodfrugter er dækket af olie.
  6. 6

    Bag rodfrugterne i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil de er gyldne og møre.

    Tip: Vend dem halvvejs for jævn bagning.
  7. 7

    Imens rodfrugterne bager, varm en pande op på medium-høj varme og tilsæt lidt olie.

    Tip: En varm pande giver en god stegeskorpe.
  8. 8

    Tag lammet op af marinaden og steg det i ca. 5-7 minutter, indtil det er brunet på alle sider.

    Tip: Steg ikke for mange stykker ad gangen, da de skal have plads.
  9. 9

    Hæld den resterende marinade over lammet og lad det simre i 5-10 minutter, indtil saucen tykner.

    Tip: Rør i saucen for at undgå, at den brænder på.
  10. 10

    Imens forberedes salaten: Skær æblerne i tern og hak grønkålen groft.

    Tip: Brug et skarpt kniv til at skære æblerne, så de ikke bliver mosede.
  11. 11

    Bland æbler, grønkål og hakkede valnødder i en skål.

    Tip: Tilsæt nødderne lige inden servering for at holde dem sprøde.
  12. 12

    Pres saften fra citronen over salaten og tilsæt honning, salt og peber. Bland godt.

    Tip: Smag salaten til, så den er afbalanceret mellem syrligt og sødt.
  13. 13

    Når rodfrugterne er færdige, tages de ud af ovnen og anrettes sammen med lammet og salaten.

    Tip: Prøv at anrette på en stor tallerken for et flot udtryk.

Tips & tricks

  • For ekstra smag kan du tilsætte sesamfrø til salaten.
  • Du kan også bruge andre rodfrugter som rødbeder eller selleri.
  • Resten af lammet kan opbevares i køleskabet og bruges til sandwich næste dag.
  • Server retten med ris eller nudler for et mere mættende måltid.

Om denne opskrift

Jeg elsker at lave lam i teriyakisauce, for det er virkelig en ret, der forener de bedste smage. Når lammefileten marinerer i den søde og saltede sauce, bliver den så mør, at den nærmest smelter på tungen. De ristede rodfrugter tilføjer en dejlig sødme og farve til retten, som altid får mine gæster til at smile. Og den friske æblesalat? Den syrlighed, den bringer, er som prikken over i'et – den balancerer alt det kraftige fra lammet og de rigtige smage i teriyakien. Det er en ret, jeg ofte laver i efteråret, når jeg har lyst til noget, der både er sundt og samtidig giver en varm følelse. Jeg kan varmt anbefale at prøve denne kombination, da den virkelig bringer glæde til middagsbordet!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.