Kylling i ingefær- og æblesauce med ris og wokstegte grøntsager

Denne varme og velsmagende ret kombinerer saftig kylling marineret i en fyldig ingefær- og æblesauce, serveret med bløde ris og sprøde wokstegte efterårsgrøntsager. En perfekt kombination af sødme og krydret smag, der vil varme dine smagsløg op på en kølig efterårsdag.

Nem
Forberedelse 30 min
Tilberedning 15 min
Total 45 min
4 portioner
600 kcal

Ingredienser

4 pers.

Kylling

  • Kyllingebryst500 g

Sauce

  • Frisk ingefær30 g
  • Æble1 stk
  • Soja sauce3 spsk
  • Honning2 spsk
  • Hvidløg2 fed

Grøntsager

  • Løg1 stk
  • Gulerod2 stk
  • Broccoli200 g

Tilbehør

  • Ris300 g
  • Olie2 spsk

Basisvarer

  • Salt1 tsk
  • Peber1 tsk
  • Bouillon500 ml

Dressing

  • Sesamolie1 spsk
  • Citronsaft1 spsk
  • Sukker1 tsk
  • Frisk koriander10 g

Fremgangsmåde

  1. 1

    Start med at skære kyllingebrystet i strimler og læg dem i en skål.

    Tip: Brug en skarp kniv for at få jævne strimler.
  2. 2

    Riv ingefær og hvidløg, og hak æblet i små tern. Tilsæt til kyllingen sammen med soja, honning og lidt salt og peber. Lad det marinere i 15 minutter.

    Tip: Marineringen giver kyllingen en dyb smag.
  3. 3

    Kog risene i bouillon ifølge pakkens anvisninger, typisk ca. 15-20 minutter.

    Tip: Brug bouillon i stedet for vand for ekstra smag.
  4. 4

    Hak løg, gulerødder og broccoli i mellemlange stykker.

    Tip: Skær grøntsagerne ensartet for jævn tilberedning.
  5. 5

    Varm olie i en wok eller stor pande over medium-høj varme. Tilsæt løgene og sautér i 2-3 minutter, indtil de er gennemsigtige.

    Tip: Rør ofte for at undgå, at de brænder på.
  6. 6

    Tilsæt gulerødderne og broccoli til panden, og steg dem i yderligere 5-7 minutter, indtil de er sprøde og møre.

    Tip: Hold øje med, at grøntsagerne ikke bliver overtilberedte.
  7. 7

    Tag grøntsagerne af panden og læg dem til side.

    Tip: Dæk dem til for at holde dem varme.
  8. 8

    I samme pande tilsættes den marinerede kylling. Steg i 5-7 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og let gylden.

    Tip: Undgå at overfylde panden for at sikre, at kyllingen får en god stegeskorpe.
  9. 9

    Tilsæt de wokstegte grøntsager til kyllingen og rør godt rundt. Lad det simre i 2-3 minutter, så smagene blandes.

    Tip: Smag til med ekstra salt og peber, hvis nødvendigt.
  10. 10

    Forbered dressingen ved at blande sesamolie, citronsaft, sukker og hakket koriander. Rør godt rundt.

    Tip: Justér sødme og syre efter smag.
  11. 11

    Når risene er færdige, drænes de og anrettes på tallerkener.

    Tip: Brug en gaffel til at løsne risene for en bedre tekstur.
  12. 12

    Top risene med kylling og grøntsager, og dryp dressingen over retten.

    Tip: Server straks for at nyde retten varm.

Tips & tricks

  • Du kan variere grøntsagerne alt efter sæson og hvad du har hjemme.
  • Prøv at tilsætte nødder som cashewnødder for ekstra crunch.
  • Retten kan opbevares i køleskabet i 2-3 dage, så den er perfekt til rester.
  • Server retten med friske krydderurter som pynt for ekstra smag og farve.

Om denne opskrift

Jeg elsker at lave kylling i ingefær- og æblesauce, især på de kølige efterårsdage, hvor man virkelig har brug for noget, der varmer både krop og sjæl. Den fyldige kombination af den friske ingefær og den søde æblesauce giver et skønt twist, der altid overrasker mine gæster. Jeg plejer at tilsætte lidt ekstra hvidløg for at give retten et ekstra pift, og de wokstegte grøntsager tilføjer både farve og crunch, som jeg simpelthen ikke kan modstå. Serveret med bløde ris bliver det til et dejligt måltid, som man kan dele med dem, man holder af. Jeg håber, du vil finde lige så stor glæde ved denne ret som jeg gør!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.