Kylling i æble- og cidergrødsauce med rodfrugter og persillesalat

Denne dejlige ret kombinerer saftig kylling med en lækker æble- og cidergrødsauce, der er perfekt til efterårets kolde dage. Serveret med bagte rodfrugter og en frisk persillesalat, bliver det et mættende og velbalanceret måltid, der varmer både krop og sjæl.

Nem
Forberedelse 30 min
Tilberedning 15 min
Total 45 min
4 portioner
600 kcal

Ingredienser

4 pers.

Proteiner

  • Kyllingefileter600 g

Fedt

  • Smør25 g
  • Olivenolie2 spsk

Grøntsager

  • Løg1 stk
  • Hvidløg2 fed
  • Gulerødder300 g
  • Pastinakker300 g

Frugt

  • Æble (gerne syrligt)2 stk

Væsker

  • Cider250 ml
  • Kyllingebouillon200 ml
  • Fløde100 ml

Basisvarer

  • Hvedemel2 spsk
  • Salt1 tsk
  • Peber1 tsk

Urter

  • Persille1 bunt

Syre

  • Citron (saft)1 stk
  • Eddike (æble)1 spsk

Sødme

  • Honning1 spsk

Fremgangsmåde

  1. 1

    Forvarm ovnen til 200°C. Skræl og skær gulerødder og pastinakker i stave.

    Tip: Brug en skarp kniv for at få et rent snit.
  2. 2

    Læg rodfrugterne på en bageplade, dryp med olivenolie, og krydr med salt og peber. Bag dem i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil de er møre.

    Tip: Tjek dem undervejs og giv dem et toss for jævn stegning.
  3. 3

    Mens rodfrugterne bager, smelt smørret i en stor pande over medium-høj varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sauter i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.

    Tip: Rør jævnligt for ikke at brænde hvidløget.
  4. 4

    Tilsæt kyllingefileterne til panden, og brun dem i ca. 5 minutter på hver side.

    Tip: Kyllingen skal være gyldenbrun, før du fortsætter.
  5. 5

    Drys hvedemelet over kyllingen, og rør godt rundt, så melet fordeles.

    Tip: Dette vil hjælpe med at tykne saucen senere.
  6. 6

    Tilsæt cider og bouillon, og bring det hele i kog. Lad det simre i ca. 10 minutter.

    Tip: Rør jævnligt, så saucen ikke brænder på bunden.
  7. 7

    Tilsæt fløden, og lad saucen simre i yderligere 5-7 minutter, indtil den tykner.

    Tip: Hvis saucen bliver for tyk, kan du tilsætte lidt mere bouillon.
  8. 8

    Skær æblerne i tern, og tilsæt dem til saucen. Kog i yderligere 5 minutter, indtil æblerne er møre.

    Tip: Du kan vælge at fjerne skallen, hvis du ønsker en glattere sauce.
  9. 9

    Smag saucen til med salt og peber.

    Tip: Smag altid saucen undervejs for den bedste balance.
  10. 10

    For persillesalaten, hak persillen groft, og bland med citronsaft, honning, eddike, salt og peber.

    Tip: Lad salaten trække lidt for at udvikle smagene.
  11. 11

    Server kyllingefileterne med æble- og cidergrødsauce, bagte rodfrugter og persillesalat.

    Tip: Anret smukt for et indbydende måltid.

Tips & tricks

  • Du kan erstatte kylling med svinekød for en anden smagsoplevelse.
  • Rodfrugterne kan varieres med rødbeder eller selleri for ekstra farve.
  • Saucen kan også laves dagen før og opbevares i køleskabet for nem opvarmning.
  • Server retten med en skive groft rugbrød for at samle alle lækkerierne op.

Om denne opskrift

Jeg må sige, at kylling i æble- og cidergrødsauce med rodfrugter og persillesalat er en af mine all-time favoritter, især når efteråret melder sin ankomst. Der er noget helt magisk ved at kombinere den saftige kylling med den lidt syrlige æble- og cidergrødsauce, som virkelig fremhæver smagen og giver en dejlig varme. Jeg elsker også at bage rodfrugterne, da de bliver så søde og sprøde, og så er persillesalaten det perfekte friske modspil til retten. Et lille tip fra mit køkken: husk at vælge æbler, der har lidt syre, så de ikke bliver for bløde i saucen. Det her måltid er ikke bare et mættende måltid, det er også fyldt med kærlighed og hygge, som jeg altid sætter pris på. Det er helt klart værd at prøve!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.