
Billede af Italienske kyllingespyd med zucchinisalat og basilikumdressing. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.
Italienske kyllingespyd med zucchinisalat og basilikumdressing
Disse saftige italienske kyllingespyd er marineret i en lækker blanding af urter og citron, der giver en frisk smag til sommerens grillaftener. Serveret med en sprød zucchinisalat og en cremet basilikumdressing, er denne ret perfekt til en varm sommeraften.
Ingredienser
Kylling
- Kyllingebrystfilet600 g
- Olivenolie3 spsk
- Citron1 stk
- Hvidløg2 fed
- Frisk basilikum30 g
- Oregano1 tsk
- Salt1 tsk
- Peber1 tsk
Salat
- Zucchini2 stk
- Cherrytomater200 g
- Rødløg1 stk
- Fetaost100 g
Dressing
- Græsk yoghurt150 g
- Citron (saft)2 spsk
- Honning1 tsk
- Salt½ tsk
- Peber½ tsk
- Olivenolie2 spsk
- Frisk basilikum (til dressing)10 g
Fremgangsmåde
- 1
Skær kyllingebrystfileterne i mundrette stykker og læg dem i en skål.
Tip: Brug en skarp kniv for at få rene snit. - 2
Pres citronen over kyllingen og tilsæt olivenolie, hakket hvidløg, frisk basilikum, oregano, salt og peber.
Tip: Mariner kyllingen i minimum 20 minutter for optimal smag. - 3
Forbered spidene ved at trække kyllingestykkerne på metal- eller træspid (de skal være gennemblødt i vand i 30 minutter hvis de er af træ).
Tip: Lad lidt plads være imellem stykkerne for jævn stegning. - 4
Forvarm grillen til medium-høj varme (ca. 200°C).
Tip: Sørg for at grillristen er ren for at undgå, at kyllingen hænger fast. - 5
Grill kyllingespydne i 10-12 minutter, vend dem halvvejs, indtil de er gyldne og gennemstegte.
Tip: Brug en kødtermometer; indre temperatur skal være 75°C. - 6
Imens kyllingen grilles, vask zucchinis og skær dem i tynde skiver.
Tip: Brug et mandolinjern for at få ensartede skiver. - 7
Skær cherrytomaterne i halve og rødløget i fine strimler.
Tip: Rødløg kan også skylles i koldt vand for at mildne smagen. - 8
I en stor skål, bland zucchini, cherrytomater, rødløg og smuldret feta.
Tip: Brug hænderne til forsigtigt at blande ingredienserne. - 9
Tilbered dressingen ved at blande græsk yoghurt, citronsaft, honning, salt, peber og hakket basilikum i en skål.
Tip: Smag dressingen til og juster med mere honning eller citronsaft. - 10
Når kyllingespydne er færdige, lad dem hvile i et par minutter.
Tip: Dette hjælper med at bevare saftigheden. - 11
Anret salaten på en tallerken og læg kyllingespydne ovenpå.
Tip: Drys ekstra feta og basilikum over for et flot udseende. - 12
Server med basilikumdressingen ved siden af.
Tip: Dressing kan også dryppes direkte over retten.
Tips & tricks
- Du kan variere grøntsagerne i salaten ved at tilsætte agurk eller peberfrugter.
- Hvis du ikke har mulighed for at grille, kan kyllingespydne også tilberedes i ovnen ved 200°C i ca. 20 minutter.
- Kyllingen kan marineres dagen før og opbevares i køleskabet for en mere intens smag.
- Dressingen kan laves i forvejen og opbevares i en tætsluttende beholdere i køleskabet.
Om denne opskrift
Jeg elsker at lave disse italienske kyllingespyd, især når sommeren er over os, og grillen står klar. Den marinade, jeg laver med urter og citron, giver en friskhed, der næsten føles som en lille smagsrejse til Italien. Når kyllingespydne griller, spreder der sig en skøn duft, der gør det svært at vente på at tage dem af grillen. Zucinisalaten tilføjer en dejlig sprødhed, og den cremede basilikumdressing binder hele retten sammen på en vidunderlig måde. Det er simpelthen den perfekte ret til en varm sommeraften med venner og familie – og jeg kan næsten garantere, at der ikke vil være rester!
Simon
Madelsker & grundlægger af Kokke.dk
Lignende opskrifter
NemItaliensk ovnbagt torsk med rodfrugter og æble-rosmarin salat
Denne ret kombinerer den delikate smag af ovnbagt torsk med en farverig blanding af efterårsrodfrugter. Serveret med en frisk æble-rosmarin salat, der tilføjer en sprød og aromatisk kontrast, gør det til et perfekt valg til en hyggelig aften.
NemItaliensk bagt torsk med rodfrugtsmos og æble-selleri salat
Denne ret byder på saftig torsk bagt med italienske krydderier og serveret med en lækker rodfrugtsmos. Den friske æble-selleri salat tilføjer en sprød og syrlig kontrast, som fuldender måltidet på perfekt vis.
NemItaliensk oksekødssauce med rodfrugte-pasta og frisk salat
Forkæl dig selv med en fyldig italiensk oksekødssauce, der simrer i lækre krydderier og kombineres med hjemmelavet pasta af sæsonens rodfrugter. Serveret med en sprød salat, der tilføjer friskhed og knas.
MiddelItaliensk græskarsuppe med sprødstegt svampe og parmesanbrød
Denne cremede italienske græskarsuppe er den perfekte efterårsret, der varmer kroppen og sjælen. Serveret med sprødstegte svampe og sprødt parmesanbrød, bliver måltidet en fest for både øjne og gane.
Vil du have en hel uges madplan?
Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.
Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.