Italienske kyllingespyd med zucchinisalat og basilikumdressing

Billede af Italienske kyllingespyd med zucchinisalat og basilikumdressing. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.

Italienske kyllingespyd med zucchinisalat og basilikumdressing

Disse saftige italienske kyllingespyd er marineret i en lækker blanding af urter og citron, der giver en frisk smag til sommerens grillaftener. Serveret med en sprød zucchinisalat og en cremet basilikumdressing, er denne ret perfekt til en varm sommeraften.

Nem
Forberedelse 30 min
Tilberedning 15 min
Total 45 min
4 portioner
570 kcal

Ingredienser

4 pers.

Kylling

  • Kyllingebrystfilet600 g
  • Olivenolie3 spsk
  • Citron1 stk
  • Hvidløg2 fed
  • Frisk basilikum30 g
  • Oregano1 tsk
  • Salt1 tsk
  • Peber1 tsk

Salat

  • Zucchini2 stk
  • Cherrytomater200 g
  • Rødløg1 stk
  • Fetaost100 g

Dressing

  • Græsk yoghurt150 g
  • Citron (saft)2 spsk
  • Honning1 tsk
  • Salt½ tsk
  • Peber½ tsk
  • Olivenolie2 spsk
  • Frisk basilikum (til dressing)10 g

Fremgangsmåde

  1. 1

    Skær kyllingebrystfileterne i mundrette stykker og læg dem i en skål.

    Tip: Brug en skarp kniv for at få rene snit.
  2. 2

    Pres citronen over kyllingen og tilsæt olivenolie, hakket hvidløg, frisk basilikum, oregano, salt og peber.

    Tip: Mariner kyllingen i minimum 20 minutter for optimal smag.
  3. 3

    Forbered spidene ved at trække kyllingestykkerne på metal- eller træspid (de skal være gennemblødt i vand i 30 minutter hvis de er af træ).

    Tip: Lad lidt plads være imellem stykkerne for jævn stegning.
  4. 4

    Forvarm grillen til medium-høj varme (ca. 200°C).

    Tip: Sørg for at grillristen er ren for at undgå, at kyllingen hænger fast.
  5. 5

    Grill kyllingespydne i 10-12 minutter, vend dem halvvejs, indtil de er gyldne og gennemstegte.

    Tip: Brug en kødtermometer; indre temperatur skal være 75°C.
  6. 6

    Imens kyllingen grilles, vask zucchinis og skær dem i tynde skiver.

    Tip: Brug et mandolinjern for at få ensartede skiver.
  7. 7

    Skær cherrytomaterne i halve og rødløget i fine strimler.

    Tip: Rødløg kan også skylles i koldt vand for at mildne smagen.
  8. 8

    I en stor skål, bland zucchini, cherrytomater, rødløg og smuldret feta.

    Tip: Brug hænderne til forsigtigt at blande ingredienserne.
  9. 9

    Tilbered dressingen ved at blande græsk yoghurt, citronsaft, honning, salt, peber og hakket basilikum i en skål.

    Tip: Smag dressingen til og juster med mere honning eller citronsaft.
  10. 10

    Når kyllingespydne er færdige, lad dem hvile i et par minutter.

    Tip: Dette hjælper med at bevare saftigheden.
  11. 11

    Anret salaten på en tallerken og læg kyllingespydne ovenpå.

    Tip: Drys ekstra feta og basilikum over for et flot udseende.
  12. 12

    Server med basilikumdressingen ved siden af.

    Tip: Dressing kan også dryppes direkte over retten.

Tips & tricks

  • Du kan variere grøntsagerne i salaten ved at tilsætte agurk eller peberfrugter.
  • Hvis du ikke har mulighed for at grille, kan kyllingespydne også tilberedes i ovnen ved 200°C i ca. 20 minutter.
  • Kyllingen kan marineres dagen før og opbevares i køleskabet for en mere intens smag.
  • Dressingen kan laves i forvejen og opbevares i en tætsluttende beholdere i køleskabet.

Om denne opskrift

Jeg elsker at lave disse italienske kyllingespyd, især når sommeren er over os, og grillen står klar. Den marinade, jeg laver med urter og citron, giver en friskhed, der næsten føles som en lille smagsrejse til Italien. Når kyllingespydne griller, spreder der sig en skøn duft, der gør det svært at vente på at tage dem af grillen. Zucinisalaten tilføjer en dejlig sprødhed, og den cremede basilikumdressing binder hele retten sammen på en vidunderlig måde. Det er simpelthen den perfekte ret til en varm sommeraften med venner og familie – og jeg kan næsten garantere, at der ikke vil være rester!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.