Bagte torskefileter med rodfrugtsmos og æble-chili salsa

Billede af Bagte torskefileter med rodfrugtsmos og æble-chili salsa. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.

Bagte torskefileter med rodfrugtsmos og æble-chili salsa

Denne ret byder på saftige bagte torskefileter, der smelter på tungen, serveret med en cremet rodfrugtsmos og en frisk æble-chili salsa, der tilføjer et festligt pift. Den perfekte kombination af efterårsæble og krydderi gør retten både mættende og sund.

Middel
Forberedelse 20 min
Tilberedning 25 min
Total 45 min
4 portioner
550 kcal

Ingredienser

4 pers.

Fisk

  • torskefileter600 g
  • smør50 g
  • citronsaft2 spsk
  • salt1 tsk
  • peber1 tsk

Rodfrugter

  • gulerødder300 g
  • pastinak200 g
  • kartofler300 g
  • mælk100 ml
  • æg1 stk

Salsa

  • æble1 stk
  • rød chili1 stk
  • frisk koriander2 spsk
  • limejuice1 spsk

Fremgangsmåde

  1. 1

    Forvarm ovnen til 200°C. Læg torskefileterne i et ovnfast fad, dryp med citronsaft, smeltet smør, salt og peber. Bag i ovnen i ca. 20 minutter, eller indtil fisken flager let med en gaffel.

    Tip: Sørg for at fisken er helt optøet, hvis den har været frosset.
  2. 2

    Skræl og skær gulerødder, pastinak og kartofler i mindre stykker. Kog dem i en gryde med letsaltet vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er møre.

    Tip: Test med en gaffel; de skal være let møre, men ikke for bløde.
  3. 3

    Hæld vandet fra rodfrugterne, tilsæt mælk og et pisket æg. Mos dem sammen til en cremet konsistens.

    Tip: Brug en kartoffelmoser for en mere jævn mos.
  4. 4

    Imens rodfrugterne koger, hak æble og chili fint. Bland dem i en skål sammen med koriander og limejuice. Læg salsaen til side.

    Tip: Smag til med ekstra limejuice, hvis du ønsker mere syre.
  5. 5

    Når fisken er færdigbagt, tag den ud af ovnen og lad den hvile i et par minutter før servering.

    Tip: Det hjælper med at bevare saftigheden.
  6. 6

    Anret rodfrugtsmosen på tallerkenen, læg den bagte torsk ovenpå og top med æble-chili salsa.

    Tip: Tilføj en skive citron ved siden af for ekstra smag.

Tips & tricks

  • Du kan erstatte torsk med laks eller sej, hvis du ønsker en anden fisketype.
  • Salsaen kan laves dagen før og opbevares i køleskabet for at udvikle smagene.
  • Rodfrugter kan varieres med rødbeder eller selleri for en anden smagsprofil.

Om denne opskrift

Jeg må sige, at bagte torskefileter med rodfrugtsmos og æble-chili salsa er en af mine absolutte yndlingsretter, især når efteråret sætter ind. Der er noget magisk ved at se torsken blive saftig og mørt i ovnen, mens den cremede rodfrugtsmos giver en skøn, varmende kontrast. Jeg elsker, hvordan æble-chili salsaen tilføjer en frisk og sprød dimension, der virkelig løfter retten – det er som at få et festligt pift af efterår på tallerkenen! Et lille tip fra mit køkken: vær generøs med citronsaften, det giver en dejlig syrlighed, der virkelig fremhæver smagen af fisken. Denne ret er ikke kun mættende og sund, men den har også en hyggelig sjæl, som gør den perfekt til en varm frokost med familien. Prøv den – jeg er sikker på, at I vil elske den lige så meget som jeg gør!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.