Grillet grøntsagssalat med feta og quinoa

Billede af Grillet grøntsagssalat med feta og quinoa. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.

Grillet grøntsagssalat med feta og quinoa

Denne farverige grillet grøntsagssalat med feta og quinoa er den perfekte sommerfrokost, der kombinerer friske, grillet smag med sprøde salater. Serveret med en lækker citron-honningdressing, er det en ret, der både mætter og forfrisker.

Nem
Forberedelse 20 min
Tilberedning 20 min
Total 40 min
4 portioner
450 kcal

Ingredienser

4 pers.

Hovedret

  • quinoa200 g

Grøntsager

  • rød peberfrugt1 stk
  • zucchini1 stk
  • aubergine1 stk
  • cherrytomater250 g

Topping

  • fetaost150 g

Dressing

  • olivenolie4 spsk
  • citron1 stk
  • honning1 spsk
  • frisk timian1 spsk

Basisvarer

  • salt1 tsk
  • peber1 tsk
  • hvidløg2 fed
  • løg1 stk

Fremgangsmåde

  1. 1

    Kog quinoa i 400 ml vand i ca. 15 minutter, indtil den er mør. Læg låg på og lad den hvile i 5 minutter.

    Tip: Skyl quinoaen godt inden kogning for at fjerne bitterstoffer.
  2. 2

    Skær peberfrugt, zucchini og aubergine i skiver. Halver cherrytomaterne.

    Tip: Brug en skarp kniv for at få jævne snit.
  3. 3

    Forvarm grillen til medium-høj varme. Pensl grøntsagerne med 2 spsk olivenolie, salt og peber.

    Tip: Sørg for at grillen er godt varm, så grøntsagerne får grillmærker.
  4. 4

    Grill grøntsagerne i 10-12 minutter, vend dem halvvejs for jævn stegning.

    Tip: Tag grøntsagerne af grillen, når de er let forkullede, men stadig sprøde.
  5. 5

    I en skål, kombinér den kogte quinoa med de grillede grøntsager.

    Tip: Lad grøntsagerne køle lidt af, før du blander dem med quinoaen.
  6. 6

    I en lille skål, pisk 2 spsk olivenolie, saften af citronen, honning, hakket hvidløg, timian, salt og peber sammen.

    Tip: Smag dressingen til, og juster med mere honning eller citron efter smag.
  7. 7

    Hæld dressingen over quinoa- og grøntsagsblandingen og rør forsigtigt rundt, så det hele bliver dækket.

    Tip: Brug en stor ske for at undgå at mos grøntsagerne.
  8. 8

    Smuldr fetaosten over salaten lige inden servering.

    Tip: Fetaosten kan erstattes med halloumi for et andet smagsindtryk.

Tips & tricks

  • Du kan tilsætte andre grøntsager som gulerødder eller asparges efter sæson.
  • For ekstra protein kan du tilføje kikerter til salaten.
  • Salaten kan forberedes dagen før og opbevares i køleskabet, men tilsæt fetaen lige før servering for at bevare konsistens.

Om denne opskrift

Jeg elsker at lave denne grillet grøntsagssalat med feta og quinoa, især på varme sommerdage, hvor farverne virkelig kan komme til deres ret. Der er noget magisk ved at grille grøntsagerne, da det får dem til at karamellisere og intensivere smagen – det er som at tage en bid af solskin! Quinoaen tilføjer en dejlig, nøddeagtig smag og en god bæredygtighed til retten, mens fetaosten giver en cremet kontrast, der virkelig løfter hele retten. Jeg kan ikke få nok af den friske citron-honningdressing, som binder det hele sammen med en herlig syrlighed. Denne salat mætter perfekt, uden at man føler sig tung, og jeg serverer den ofte som en let frokost, når jeg har gæster – den plejer at imponere!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.