Fransk græskarsuppe med sprøde croutoner og æblesalat

Denne velsmagende franske græskarsuppe er perfekt til det kølige efterår, hvor de varme, krydrede smage forkæler dine smagsløg. Serveret med sprøde croutoner og en frisk æblesalat, bliver retten både mættende og sprød, hvilket gør den til en ideel frokostret.

Nem
Forberedelse 15 min
Tilberedning 20 min
Total 35 min
4 portioner
450 kcal

Ingredienser

4 pers.

Suppe

  • græskar800 g
  • løg2 stk
  • hvidløg2 fed
  • vegetabilsk bouillon1 l
  • fløde100 ml
  • olivenolie2 spsk
  • salt1 tsk
  • peber½ tsk

Croutoner

  • brød200 g
  • olivenolie2 spsk
  • tørret timian1 tsk

Salat

  • æble1 stk
  • salat100 g
  • valnødder50 g

Dressing

  • balsamicoeddike2 spsk
  • honning1 tsk
  • sennep1 tsk
  • olivenolie3 spsk
  • salt1 knivspids
  • peber1 knivspids

Fremgangsmåde

  1. 1

    Skræl og hak græskar, løg og hvidløg groft. Varm olivenolie i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i 5 minutter, indtil de er bløde.

    Tip: Lad løgene blive let gyldne for ekstra smag.
  2. 2

    Tilsæt det hakkede græskar til gryden og rør godt rundt. Tilsæt vegetabilsk bouillon, salt og peber. Bring det i kog.

    Tip: Lad blandingen simre i ca. 15 minutter, indtil græskarret er mørt.
  3. 3

    Tag gryden af varmen og brug en stavblender til at purere suppen, indtil den er glat. Tilsæt fløden og rør godt. Smag til med salt og peber.

    Tip: Hvis du ikke har en stavblender, kan du forsigtigt overføre suppen til en almindelig blender.
  4. 4

    Forbered croutonerne ved at skære brødet i terninger. Varm olivenolie i en pande over medium varme. Tilsæt brødet og tørret timian, og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er gyldne og sprøde.

    Tip: Hold øje med croutonerne, da de hurtigt kan blive brune.
  5. 5

    Samtidig kan du forberede salaten. Skær æblet i tynde skiver og bland det med salaten og hakkede valnødder i en skål.

    Tip: Brug en mandolin, hvis du vil have ensartede æbleskiver.
  6. 6

    Pisk balsamicoeddike, honning, sennep, olivenolie, salt og peber sammen i en lille skål for at lave dressingen.

    Tip: Smag dressingen til, så den er balanceret mellem sødt og syrligt.
  7. 7

    Server suppen varm med sprøde croutoner ovenpå. Anret salaten ved siden af, dryp dressingen over.

    Tip: En skefuld græskaryoghurt kan også tilføje en dejlig cremethed.

Tips & tricks

  • Du kan variere suppen med forskellige krydderier som ingefær eller chili for ekstra smag.
  • Foretrækker du en vegansk version, kan fløden erstattes med kokosmælk.
  • Resten af suppen kan opbevares i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 3 dage.
  • Croutonerne kan også laves med forskellige brødtyper som rugbrød for en anderledes smag.

Om denne opskrift

Jeg elsker at lave fransk græskarsuppe, især når efteråret melder sin ankomst med kølige dage og sprøde blade. Der er noget magisk ved at skære i et smukt græskar og mærke duften af løg og hvidløg, der svitser i gryden – det får mig altid til at føle mig hjemme. Jeg kan virkelig anbefale at tilføje lidt ekstra krydderier som muskatnød eller ingefær for at give suppen en dejlig dybde, og de sprøde croutoner tilføjer en fantastisk kontrast til den bløde konsistens. Den friske æblesalat på siden giver et skønt syrligt modspil, som jeg synes er helt uundgåeligt, når man vil forkæle smagsløgene. Det er en simpel, men utrolig tilfredsstillende ret, der både mætter og varmer, og jeg kan næsten ikke vente med at dele den med mine venner.

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.