Falafel-wrap med tahini og syltede grøntsager

Billede af Falafel-wrap med tahini og syltede grøntsager. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.

Falafel-wrap med tahini og syltede grøntsager

Forkæl dig selv med lækre falafel-wraps, der er fyldt med sprøde, hjemmelavede falafler og friske, syltede grøntsager. Denne ret er perfekt til en varm sommerdag, hvor du kan nyde den i det fri med familie og venner.

Nem
Forberedelse 20 min
Tilberedning 20 min
Total 40 min
4 portioner
450 kcal

Ingredienser

4 pers.

Falafel

  • kikærter200 g
  • løgt1 stk
  • hvidløg2 fed
  • frisk persille50 g
  • spidskommen1 tsk
  • mel50 g
  • bakpulver1 tsk
  • salt1 tsk
  • olie til stegning300 ml

Tilbehør

  • tortillawraps4 stk

Syltede grøntsager

  • agurk1 stk
  • gulerod1 stk
  • eddike50 ml
  • sukker1 spsk
  • salt1 tsk

Tahini-sauce

  • tahini4 spsk
  • citron1 stk
  • vand2 spsk
  • salt1 tsk
  • peber1 tsk

Fremgangsmåde

  1. 1

    Kog kikærterne i ca. 2 timer eller brug en dåse kikærter, dræn dem.

    Tip: For hurtigere tilberedning, brug kikærter fra dåse.
  2. 2

    Hak løg, hvidløg og persille groft, og kom det i en foodprocessor sammen med de kogte kikærter, spidskommen, mel, bakpulver og salt. Blend indtil blandingen er ensartet.

    Tip: Lad blandingen hvile i 10 minutter for bedre tekstur.
  3. 3

    Form små kugler af kikærteblandingen og tryk dem flade til falafler. Læg dem på en bageplade.

    Tip: Fugte hænderne med vand, så dejen ikke klæber.
  4. 4

    Varm olie op i en pande over medium-høj varme og steg falaflerne i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne.

    Tip: Test olien med en lille smule dej; hvis den bobler, er den klar.
  5. 5

    Imens falaflerne steger, skær agurk og gulerod i tynde strimler og læg dem i en skål.

    Tip: Brug et mandolinjern for ensartede skiver.
  6. 6

    Kog eddike, sukker og salt sammen i en lille gryde i ca. 2 minutter. Hæld blandingen over grøntsagerne og lad dem trække i 10 minutter.

    Tip: Syltede grøntsager kan laves dagen før for bedre smag.
  7. 7

    Lav tahini-saucen ved at blande tahini, citronsaft, vand, salt og peber i en skål, indtil den er glat.

    Tip: Justér vandmængden for at opnå den ønskede konsistens.
  8. 8

    Varm tortillawraps i en tør pande i 1-2 minutter, så de bliver bløde og let varme.

    Tip: Dæk dem til med et viskestykke for at holde dem varme.
  9. 9

    Samle wrap'en ved at lægge 2-3 falafler, syltede grøntsager og en generøs skefuld tahini-sauce i midten af hver wrap.

    Tip: Fold wrap'en stramt ind om fyldet.
  10. 10

    Server straks med ekstra tahini-sauce ved siden af.

    Tip: Dæk med et klæde for at holde dem varme indtil servering.

Tips & tricks

  • Eksperimenter med forskellige grøntsager til syltning som radiser eller peberfrugter.
  • Falaflerne kan også bages i ovnen ved 200°C i ca. 20 minutter for en sundere version.
  • Opbevar overskydende tahini-sauce i køleskabet i op til en uge.
  • Prøv at servere med en frisk salat som tilbehør for ekstra sprødhed.

Om denne opskrift

Jeg elsker at lave falafel-wraps på varme sommerdage, hvor man kan sidde ude i haven med gode venner. Der er noget magisk ved at skabe de sprøde, hjemmelavede falafler; de er fyldt med lækker smag fra hakket persille og krydderier som spidskommen, der tilføjer en dejlig dybde. Når jeg tilføjer mine syltede grøntsager, får retten et friskt og syrligt pift, som bare gør den endnu mere lækker. Jeg kan anbefale at eksperimentere med forskellige grøntsager til pickling, så du finder din helt egen favoritkombination. Det er en simpel, sund ret, som altid bringer glæde og smil — perfekt til at dele med dem, man holder af!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.