Ærtesalat med mint og feta i pitabrød

Billede af Ærtesalat med mint og feta i pitabrød. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.

Ærtesalat med mint og feta i pitabrød

Denne friske ærtesalat med mint og feta er en perfekt sommerret, der bringer middelhavets smage til bordet. Serveret i bløde pitabrød bliver det en let og lækker frokost, der både mætter og glæder.

Nem
Forberedelse 15 min
Tilberedning 15 min
Total 30 min
4 portioner
450 kcal

Ingredienser

4 pers.

Salat

  • friske ærter300 g
  • fetaost150 g
  • frisk mynte30 g
  • rødløg1
  • peberfrugt1
  • agurk1
  • hvidløg1 fed
  • grønne oliven100 g

Dressing

  • citronsaft3 spsk
  • olivenolie4 spsk
  • honning1 tsp
  • salt1 tsk
  • peber1 tsk

Servering

  • pitabrød4

Fremgangsmåde

  1. 1

    Kog de friske ærter i let saltet vand i ca. 3-4 minutter, indtil de er møre. Afdryp og skyl dem i koldt vand for at stoppe tilberedningen.

    Tip: Brug gerne frostærter, hvis friske ikke er tilgængelige.
  2. 2

    Hak rødløg, grønne oliven, peberfrugt, agurk og hvidløg fint.

    Tip: Skær grøntsagerne i ensartede stykker for en bedre præsentation.
  3. 3

    I en stor skål, kombiner de kogte ærter, hakkede grøntsager og smuldret fetaost.

    Tip: Lad fetaosten være lidt groft smuldret for en bedre tekstur.
  4. 4

    Hak myntebladene groft og tilsæt dem til salaten.

    Tip: Frisk mynte giver en dejlig duft og smag.
  5. 5

    I en lille skål, bland citronsaft, olivenolie, honning, salt og peber. Pisk indtil dressingen er godt blandet.

    Tip: Smag på dressingen og juster syre og sødme efter din egen præference.
  6. 6

    Hæld dressingen over salaten og vend forsigtigt, så alle ingredienserne bliver dækket.

    Tip: Brug en let hånd for ikke at mose ingredienserne.
  7. 7

    Opvarm pitabrødene i ovnen ved 200°C i ca. 5 minutter, indtil de er lune.

    Tip: Wrap pitabrødene i stanniol for at holde dem bløde.
  8. 8

    Fyld de lune pitabrød med den lækre ærtesalat og server straks.

    Tip: Tilføj ekstra feta ovenpå for ekstra smag.

Tips & tricks

  • Du kan tilføje quinoa eller bulgur til salaten for ekstra fylde.
  • Har du ikke mynte, kan du bruge frisk dild som alternativ.
  • Salaten kan forberedes i forvejen; tilsæt dressingen lige inden servering for at holde den frisk.
  • Server med en skive citron ved siden af for ekstra syre.

Om denne opskrift

Jeg kan næsten ikke få armene ned, når jeg tænker på denne ærtesalat med mint og feta – den er simpelthen en fest for smagsløgene! Kombinationen af de friske ærter og den let krydrede mynte får mig til at drømme om solrige dage ved middelhavet, og den cremede feta tilføjer lige præcis det rette touch af luksus. Jeg elsker at pakke salaten ind i bløde pitabrød, så det bliver en sjov og lækker frokost, der både er hurtig at lave og fyldt med smag. En lille drizzle af olivenolie og et nip honning gør virkelig underværker, så jeg anbefaler at give det et forsøg – det er som en bid af sommer hver gang!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.