Kyllingefrikadeller med græskarpuré og æble- og valnødde-salat

Billede af Kyllingefrikadeller med græskarpuré og æble- og valnødde-salat. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.

Kyllingefrikadeller med græskarpuré og æble- og valnødde-salat

Disse saftige kyllingefrikadeller serveres med en lækker græskarpuré, der bringer efterårets smage til bordet. Den friske æble- og valnødde-salat tilføjer en sprødhed og sødme, der fuldender retten perfekt.

Middel
Forberedelse 20 min
Tilberedning 30 min
Total 50 min
4 portioner
620 kcal

Ingredienser

4 pers.

Frikadeller

  • Kyllingefars500 g
  • 1 løg1 stk
  • 2 fed hvidløg2 stk
  • 1 æg1 stk
  • 50 g rasp50 g
  • 1 tsk salt1 tsk
  • 1/2 tsk peber½ tsk
  • 2 spsk olivenolie2 spsk

Græskarpuré

  • Græskar400 g
  • 50 g smør50 g
  • 1/2 tsk muskatnød½ tsk
  • Saltefter behov

Salat

  • 1 stort æble1 stk
  • 50 g valnødder50 g

Salatdressing

  • 2 spsk honning2 spsk
  • 2 spsk æblecidereddike2 spsk
  • 3 spsk olivenolie3 spsk
  • Saltefter behov
  • Peberefter behov

Fremgangsmåde

  1. 1

    Hak løg og hvidløg fint, og svits dem i 1 spsk olivenolie på medium varme, indtil de er bløde (ca. 5 min).

    Tip: Brug en non-stick pande for at undgå, at løgene brænder på.
  2. 2

    Kom kyllingefars, svitsede løg, hvidløg, æg, rasp, salt og peber i en skål og bland godt.

    Tip: Brug hænderne til at blande for bedst resultat.
  3. 3

    Form farsen til frikadeller, cirka 10 stk. i alt.

    Tip: Fugt hænderne med vand for at undgå, at farsen klistrer.
  4. 4

    Steg frikadellerne i 1 spsk olivenolie på medium-høj varme i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er gyldne.

    Tip: Sørg for ikke at overfylde panden, så de bruner jævnt.
  5. 5

    Skræl og skær græskaret i tern, og kog dem i en gryde med letsaltet vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er møre.

    Tip: Tjek græskaret undervejs for at undgå overkogning.
  6. 6

    Dræn græskaret, og kom det i en skål sammen med smør og muskatnød. Mos det til en puré.

    Tip: Brug en stavblender for en glat konsistens.
  7. 7

    Skær æblet i tern og hak valnødder groft.

    Tip: Brug et skærebræt med en kniv af god kvalitet for præcision.
  8. 8

    Bland æbletern, valnødder, honning, æblecidereddike, olivenolie, salt og peber i en skål til salaten.

    Tip: Smag salaten til, så den er balanceret i smagen.
  9. 9

    Anret græskarpuréen på tallerkenerne, kom frikadellerne ovenpå og pynt med æble- og valnødde-salat.

    Tip: Brug en skefuld til at anrette, så det ser indbydende ud.
  10. 10

    Server straks og nyd din efterårsret!

    Tip: Server med et glas hvidvin for en ekstra lækker oplevelse.

Tips & tricks

  • Du kan tilsætte krydderurter som persille eller timian til frikadellerne for ekstra smag.
  • Græskarpuréen kan laves på forhånd og opbevares i køleskabet i op til 3 dage.
  • Hvis du ønsker en vegansk version, kan kyllingefarsen erstattes med en blanding af bønner og grøntsager.
  • Retten kan også tilberedes på grillen for en røgfyldt smag.

Om denne opskrift

Jeg elsker at lave kyllingefrikadeller, og når jeg kombinerer dem med græskarpuré og en sprød æble- og valnødde-salat, så føler jeg virkelig, at efteråret træder ind i mit køkken. Den saftige konsistens af frikadellerne sammen med den bløde græskarpuré skaber en skøn balance, der er perfekt til de køligere dage. Jeg plejer at tilsætte lidt ekstra hvidløg for at give retten et ekstra kick, og det fungerer bare så godt. Den friske salat bringer sødme og sprødhed ind, og jeg kan ikke lade være med at smile, når jeg ser familien nyde denne ret. Det er virkelig en hverdagsret, der lyser op i efteråret!

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.