Kylling i flødesauce med rodfrugtsmos og æble-rødkålssalat

Billede af Kylling i flødesauce med rodfrugtsmos og æble-rødkålssalat. Psst... Det er lavet med AI. Har du selv taget et bedre? Send det til os og få en gratis måned med madplaner.

Kylling i flødesauce med rodfrugtsmos og æble-rødkålssalat

Denne ret kombinerer møre kyllingestykker i en cremet flødesauce med en lækker mos af sæsonens rodfrugter. Den friske æble-rødkålssalat giver et sprødt og syrligt modspil til den rige sauce, perfekt til de kølige efterårsaftener.

Nem
Forberedelse 30 min
Tilberedning 15 min
Total 45 min
4 portioner
600 kcal

Ingredienser

4 pers.

Kylling

  • Kyllingefilet600 g

Sauce

  • Smør25 g
  • Løg1 stk
  • Hvidløg2 fed
  • Mel2 spsk
  • Hønsebouillon500 ml
  • Fløde200 ml
  • Salt1 tsk
  • Peber1 tsk

Mos

  • Kartofler400 g
  • Gulerødder300 g
  • Pastinak200 g
  • Smør25 g
  • Mælk100 ml

Salat

  • Rødkål200 g
  • Æble1 stk
  • Cidereddike2 spsk
  • Honning1 spsk
  • Olivenolie2 spsk
  • Salt1 tsk
  • Peber1 tsk

Fremgangsmåde

  1. 1

    Skær kyllingefileterne i mundrette stykker. Krydr med salt og peber.

    Tip: Brug en skarp kniv for at få ensartede stykker.
  2. 2

    Smelt smørret i en stor pande over medium-høj varme, tilsæt kyllingen og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er gyldne.

    Tip: Lad kyllingen få en god farve, det giver mere smag.
  3. 3

    Tilsæt hakket løg og hvidløg til panden og sautér i 2-3 minutter, indtil de er bløde.

    Tip: Rør lidt rundt for at undgå at de brænder på.
  4. 4

    Drys melet over kyllingen og rør godt rundt for at dække kyllingen.

    Tip: Det hjælper med at tykne saucen senere.
  5. 5

    Tilsæt hønsebouillon langsomt, mens du rører for at undgå klumper. Lad det simre i ca. 10 minutter.

    Tip: Hold øje med saucen, så den ikke koger over.
  6. 6

    Tilsæt fløden, og lad saucen simre i yderligere 5 minutter, indtil den tykner.

    Tip: For en ekstra smagsdimension kan du tilsætte lidt citronsaft.
  7. 7

    Mens saucen simrer, skræl kartofler, gulerødder og pastinak. Skær dem i mindre stykker.

    Tip: Ensartede stykker sikrer, at de koger jævnt.
  8. 8

    Kog rodfrugterne i en gryde med vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er møre.

    Tip: Test med en gaffel; de skal være lette at gennembore.
  9. 9

    Dræn rodfrugterne, tilsæt smør og mælk, og mos dem til en glat konsistens.

    Tip: For en ekstra cremet mos kan du bruge en håndmixer.
  10. 10

    Snit rødkålen fint og skær æblet i små tern.

    Tip: Fjern kernehuset fra æblet for en bedre tekstur.
  11. 11

    I en skål, bland rødkål, æbletern, cidereddike, honning, olivenolie, salt og peber.

    Tip: Lad salaten trække i et par minutter for at blande smagene.
  12. 12

    Server kyllingen med flødesauce over den varme rodfrugtsmos, og kom salaten ved siden af.

    Tip: Pynt retten med friske krydderurter for et ekstra pift.

Tips & tricks

  • Du kan variere rodfrugterne med andre sæsonens grøntsager som søde kartofler eller selleri.
  • Hvis du ønsker en sundere version, kan du bruge letfløde i stedet for almindelig fløde.
  • Retten kan forberedes i forvejen og opvarmes, hvilket gør den perfekt til travle hverdage.
  • Servér med et godt brød for at opsamle den lækre sauce.

Om denne opskrift

Jeg elsker at lave kylling i flødesauce, især når efteråret sætter ind, og de kølige aftener indbyder til hyggelig madlavning. Kombinationen af de møre kyllingestykker svøbt i en lækker, cremet sauce får mig til at føle mig hjemme, mens jeg står i køkkenet med et glas vin i hånden. Rodfrugtsmosen tilføjer en dejlig sødme, der virkelig fremhæver smagen af sæsonens grøntsager, og så er den friske æble-rødkålssalat bare prikken over i'et – den sprøde konsistens og syrlighed giver en fantastisk balance til den rige ret. Jeg kan varmt anbefale at tage sig tid til at lave denne ret, for den bringer både varme og glæde til bordet.

S

Simon

Madelsker & grundlægger af Kokke.dk

Vil du have en hel uges madplan?

Lad os sammensætte en personlig madplan baseret på dine præferencer, tilbud og budget.

Ingen kreditkort påkrævet. Opsig når som helst.